Bienestar es el estado de armonía que obtenemos cuando lo que pensamos, sentimos y hacemos están alineados. Nuestra vida fluye en equilibrio con nosotros mismos y nuestro entorno.
Muchas veces, ese estado se pierde cuando permitimos que las emociones tomen el control y nos dejamos llevar por el impulso, provocando desajustes en nuestro cuerpo y afectando a todo lo que nos rodea. Este estado de desarmonía es conocido como estrés.
Las emociones son una respuesta a lo que nos sucede. Nos aportan información sobre nuestro sistema de creencias, ya que dependen de la interpretación subjetiva que le damos a los hechos. Saber esto, nos permite reconocerlas y gestionarlas para hacer de ellas un uso adecuado.
